Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00
Например: Трифала или коврик для йоги
Главная страница Блог по аюрведе Cтатьи по Аюрведе Йоготерапия Как бороться с диабетом с помощью йоги и медитации

Как бороться с диабетом с помощью йоги и медитации

Как бороться с диабетом с помощью йоги и медитации

Количество случаев диагностирования диабета неутешительно растет с каждым днем. Данное заболевание характеризуется состоянием, когда поджелудочная железа не может произвести нужное количество инсулина, отвечающего за контроль уровня сахара в крови.

Все больше людей стремятся предотвратить болезнь или облегчить ее течение при помощи натуральных средств и здорового образа жизни. Йога и медитация не помогут полностью избавиться от диабета, но они способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Диабет делится на инсулинозависимый и инсулиннезависимый типы. Основой терапии для первого типа являются инсулиновые препараты. Второй тип встречается гораздо чаще и не всегда требует применения инсулина, для его лечения могут использоваться оральные антидиабетические препараты.

Йога

Многочисленные исследования подтвердили, что йога оказывает положительное влияние на поджелудочную железу, печень и почки. Она также улучшает эмоциональное и психическое состояние.

Некоторые асаны, дыхательные техники и мудры помогают контролировать диабет.

Асаны

  • Макарасана стимулирует деятельность почек, и мочевыделительной системы, а также улучшает пищеварение;
  • Халасана благоприятно воздействует на поджелудочную, предстательную и щитовидную железы;
  • Матсиендрасана улучшает пищеварение и стимулирует поджелудочную железу;
  • Дханурасана помогает снизить процент подкожного жира в области живота;
  • Пашчимоттанасана положительно воздействует на позвоночник и органы брюшной полости.

Мудры и крийи

Пран мудра и апан мудра рекомендуются при диабете. Также полезны будут наули крийя и дандэ крийя.

Дыхательные техники

Пранаямы показаны людям, страдающим от диабета. Особенно рекомендуются капалабхати и анулома-вилома.

Сочетание йоги, дыхательных техник, мудр и крий способны значительно облегчить течение болезни.

Медитация

Регулярные практики помогают справиться со стрессом и способствуют улучшению действия инсулина. Благодаря им можно привести к балансу нервную и эндокринную системы, которые воздействуют на все органы человека.

Во время медитации примите позу сиддхасана и направьте энергию снизу вверх по позвоночнику. Такая практика стимулирует деятельность мозга и нервной системы, улучшает кровообращение в нижней части позвоночника и области живота. Медитация повышает подвижность позвоночника и таза, нормализует деятельность органов брюшной полости, что способствует стимуляции поджелудочной железы и помогает при диабете.

Источник: www.ayurvedictalk.com

Мне нравится

Другие материалы данной категории

Осанка и упражнения йоги
Особое место в йоге уделяется упражнениям для позвоночника, ведь он - столп жизни. Неправильная осанка мешает правильно функционировать другим органам в нашем организме.
Укрепление сердца с помощью йоги
По данным ВОЗ рекордсменом, среди заболеваний являются сердечно-сосудистые болезни. Для того, чтобы предупредить их заранее, рекомендуют вести правильный образ жизни, сбалансированно питаться и заниматься спортом. 
На что способна йога-терапия
Йога-терапия - это система лечения различных заболеваний, включающая в себя физические и дыхательные упражнения (асаны и пранаямы), а также очистительные техники (крийи).

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×