Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00
Перезвоните мне
18 и 19 декабря - новогодняя распродажа со скидками до 40%

Естественные методы повышения интеллекта

Естественные методы повышения интеллекта

Ясный ум и здоровое тело обеспечивают активную жизнь. Мозг отвечает за контроль всех органов тела и регулирует их деятельность. Йога и медитация способствуют улучшению работы мозга и укрепляют весь организм. Следуя перечисленным далее советам, вы сможете сохранить ясность ума и молодость тела на долгие годы.

Все органы человека нуждаются в отдыхе, но мозг сохраняет активность и продолжает обрабатывать информацию даже во время сна. Тем не менее, нервную систему можно расслабить благодаря йоге и медитации. Упражнения лучше выполнять в спокойной и тихой обстановке. Техника предполагает следующие этапы:

  1. На расстоянии вытянутой руки поставьте зажженную свечу;
  2. Сядьте, скрестите ноги, спину держите прямо;
  3. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании в течение минуты;
  4. Откройте глаза, устремите взгляд на пламя свечи и не отрывайте его в течение 2-3 минут;
  5. Снова закройте глаза. Вы все еще будете видеть четкое изображение горящего пламени;
  6. Сконцентрируйтесь на изображении, пока оно не исчезнет;
  7. Повторите цикл еще два раза;
  8. В конце практики потрите ладони до ощущения тепла и положите их на закрытые глаза. Это позволит устранить усталость.

Важно:

не рекомендуется использовать свечу или другой яркий предмет в течение длительного времени. После одного месяца практик в качестве визуального объекта можно выбрать черный рисунок или изображение божества.

Существует еще несколько естественных методов повышения интеллекта:

  1. Гуляйте хотя бы 30 минут в день. Это поможет сохранить молодость мозга;
  2. Каждую неделю включайте в рацион блюда с карри, черной горчицей и куркумой. Эти специи помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера;
  3. Добавьте в меню томатный соус с оливковым маслом, но без сахара;
  4. Употребление кофе без добавления сахара и сливок также снижает риск развития болезни Альцгеймера;
  5. Ежедневно употребляйте рыбий жир или включайте в меню жирную рыбу 3-4 раза в неделю;
  6. Искренний смех способствует улучшению памяти.
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

5 элементов аюрведы: воздух
Воздушный элемент, или вайю, занимает 2 место среди остальных элементов. Он эволюционирует из эфира. Воздух олицетворяет потенциал движения и делает все силы мобильными.
5 элементов аюрведы: эфир
Эфир, или акаша, считается первым и наиболее тонким элементом. Он олицетворяет пустоту, которая наполняет остальные элементы.
ТОП-7 мифов об Аюрведе
Аюрведа - наука, проверенная веками. Однако, как у любых знаний у нее есть свои преверженцы и свои недоброжелатели. В этой статье мы расскажем, какими мифами "обросла" аюрведа со времен своих истоков.

Подпишитесь на рассылку Ayurveda-Shop.ru и получите благовония в подарок!

×