Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00
Например: Трифала или коврик для йоги
Новые условия партнерской программы

Естественные методы повышения интеллекта

Естественные методы повышения интеллекта фото

Ясный ум и здоровое тело обеспечивают активную жизнь. Мозг отвечает за контроль всех органов тела и регулирует их деятельность. Йога и медитация способствуют улучшению работы мозга и укрепляют весь организм. Следуя перечисленным далее советам, вы сможете сохранить ясность ума и молодость тела на долгие годы.

Все органы человека нуждаются в отдыхе, но мозг сохраняет активность и продолжает обрабатывать информацию даже во время сна. Тем не менее, нервную систему можно расслабить благодаря йоге и медитации. Упражнения лучше выполнять в спокойной и тихой обстановке. Техника предполагает следующие этапы:

  1. На расстоянии вытянутой руки поставьте зажженную свечу;
  2. Сядьте, скрестите ноги, спину держите прямо;
  3. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании в течение минуты;
  4. Откройте глаза, устремите взгляд на пламя свечи и не отрывайте его в течение 2-3 минут;
  5. Снова закройте глаза. Вы все еще будете видеть четкое изображение горящего пламени;
  6. Сконцентрируйтесь на изображении, пока оно не исчезнет;
  7. Повторите цикл еще два раза;
  8. В конце практики потрите ладони до ощущения тепла и положите их на закрытые глаза. Это позволит устранить усталость.

Важно:

не рекомендуется использовать свечу или другой яркий предмет в течение длительного времени. После одного месяца практик в качестве визуального объекта можно выбрать черный рисунок или изображение божества.

Существует еще несколько естественных методов повышения интеллекта:

  1. Гуляйте хотя бы 30 минут в день. Это поможет сохранить молодость мозга;
  2. Каждую неделю включайте в рацион блюда с карри, черной горчицей и куркумой. Эти специи помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера;
  3. Добавьте в меню томатный соус с оливковым маслом, но без сахара;
  4. Употребление кофе без добавления сахара и сливок также снижает риск развития болезни Альцгеймера;
  5. Ежедневно употребляйте рыбий жир или включайте в меню жирную рыбу 3-4 раза в неделю;
  6. Искренний смех способствует улучшению памяти.
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

Наука о здоровой и счастливой жизни
Аюрведический консультант Александр Семиряжко: об Аюрведе и современной западной медицине.
Важность агни, или пищеварительного огня, в аюрведе
Когда человек плохо себя чувствует, то он похож на свечку, огонь которой постепенно затухает. И это не просто сравнение. Согласно учениям аюрверды внутри каждого есть агни - огонь. Он напрямую связан с нашим пищеварением.
5 элементов аюрведы: земля
Элемент земли, или притхви, является последним, потому что он эволюционирует из остальных элементов. Эфир дает земле пространство, воздух позволяет ей двигаться, а огонь отвечает за поддержание структуры.

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×