Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00
Например: Трифала или коврик для йоги

5 правил для поддержания идеального веса

5 правил для поддержания идеального веса фото
В этом материале мы собрали для вас рекомендации по поддержанию идеальной массы тела, а также советы по снижению веса, которые подходят для всех дош.



1. Пейте воду правильно
Аюрведа не рекомендует пить воду непосредственно перед едой или сразу после приема пищи.
Несмотря на то, что вода необходима для похудания, ее употребление с пищей разбавляет желудочные кислоты, способствующие процессу пищеварения.



2. Придерживайтесь правил питания
В Аюрведе есть несколько важных принципов питания: старайтесь употреблять блюда местного происхождения; питайтесь больше сезонными продуктами; приемы пищи должны быть в одно и то же время; испытывайте чувство голода; старайтесь после еды быть активными.




3. Делайте разгрузочные дни
Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочный день для очищения организма и эффективного функционирования пищеварительной системы. В этот день Вы можете пить воду, аюрведический чай, а также есть овощные супы и фруктовые салаты.




4. Следите за огнем пищеварения
Увеличение веса часто является следствием слабого огня пищеварения в организме человека.
Включите в свой рацион продукты, разжигающие и поддерживающие этот огонь - имбирь, папайя, горькая тыква, перец чили, тмин, кайенский перец, горчица.





5. Пройдите курс аюрведического массажа
Цель аюрведического массажа – комплексное воздействие на весь организм: очищение, восстановление и гармонизация всех систем, способствующее свободному прохождению энергетических потоков в физическом и тонких телах.
Это, в свою очередь, позволяет организму освободиться от всего лишнего и работать как часы.


В чем особенность аюрведического массажа?

Для массажа используется большое количество специальных растительных или эфирных масел, настоянных на лечебных травах.
Теплые масла глубоко проникают в ткани и оказывают дополнительную стимуляцию, освобождая межклеточное пространство от накопившихся шлаков и токсинов.
Древние говорили об этом действе: «Масла уносят страх и боль».

Существуют специализированные курсы массажа, которые помогают в короткие сроки настроить работу нашего организма на достижение оптимального веса.

Один из таких курсов проводится в аюрведическом центре здоровья «Ayurveda Lanka».
Это комплексная 3-х дневная антицеллюлитная программа Slim, разработанная аюрведическими врачами центра и включающая в себя уникальное сочетание процедур для тела, дающих максимально быстрый эффект.

В программу «Слим» входят:

  • Ширабхьянга - восстанавливающий масляный массаж головы. Продолжительность: 15 минут.
  • Башпа - прогревание в фитобочке паром из отвара целебных трав. Продолжительность: 20 минут.
  • Удвартана - глубокий интенсивный массаж с применением сухого лечебного порошка из трав и растений. Продолжительность: 40 минут.
 
Продолжительность всей программы: 3 раза по 75 минут.
 
Благодаря пропариванию и глубокому воздействию целебных масел и трав улучшается рельеф и тонус кожи, уменьшается целлюлит и подкожная жировая клетчатка, замедляются процессы старения.
 
Записаться на программу и получить подробную консультацию вы можете у администратора центра по телефонам: +7 (968) 035-46-64, +7 (495) 255-38-89.
Центр Аюрведа Ланка находится по адресу: Москва, ул.Бауманская, д.7 стр.1 и работает ежедневно с 10.00 до 22.00.
Для гостей предоставляется бесплатная парковка.
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

Аюрведические процедуры. Насья
Насья – это традиционная аюрведическая лечебная процедура, которая направлена на оздоровление носовой полости и дыхательной системы. Она помогает избежать множества заболеваний, избавляет от проблем с дыханием и благотворно влияет на эмоцио...
5 способов предупредить варикоз без таблеток
Варикоз нижних конечностей – крайне опасное заболевание, которое не только создает косметический дефект, но и угрожает жизни пациента.
Аюрведические процедуры. Широдхара
Широдхара представляет собой аюрведическую процедуру, которая позволяет избавиться от многих физических и психических расстройств. Она способствует расслаблению, благотворно воздействует на весь организм, помогает справиться с чрезмерными нагрузк...

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×