Медитация: рекомендации и основные преимущества ― Ayurveda-Shop.ru
8 (495) 150-11-71 8 (812) 643-20-94 8 (831) 280-99-03 8 (800) 555-30-71 8 (800) 555-30-71
Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 15.00
Заказать звонок
Почему покупают у нас?
Главная страница Блог по аюрведе Cтатьи по Аюрведе Основы Аюрведы Медитация: рекомендации и основные преимущества

Медитация: рекомендации и основные преимущества

Медитация: рекомендации и основные преимущества

Согласно аюрведе, медитация делает жизнь осознанной и гармоничной. Человек становится более миролюбивым, счастливым и творческим. Медитация пробуждает разум и положительно влияет на тело.

Учителя аюрведы рассказывают о следующих преимуществах медитации:

- развитие духовной стойкости и спокойствия (достаточно всего 30 минут ежедневных практик);

- избавление от таких негативных чувств, как горе, боль и страдания;

- успокоительное воздействие на нервную систему;

- развитие интуиции.

Лучшее время для медитации - промежуток между 4 и 6 часами утра. Сядьте в удобную позу в месте, где вас никто не побеспокоит, и расслабьтесь. Зажгите благовония. Закройте глаза, наблюдайте за вашими мыслями, эмоциями и желаниями, не останавливайте и не оценивайте их. Эта практика способствует осознанной жизни.  

Если во время медитации вы испытываете напряжение, то в следующие дни сократите продолжительность практик. Будьте готовы к тому, что обучение медитации займет время. Наберитесь терпения и настойчивости.

Мне нравится

Другие материалы данной категории

5 элементов аюрведы: вода
Водный элемент, или апас, занимает 4 место среди других элементов. Он происходит из эфира, огня и воздуха. Эфир наполняет воду пространством, а воздух позволяет ей беспрепятственно двигаться.
Естественные методы повышения интеллекта
Сегодня нам сложно обойтись без различных гаджетов, которые всегда подскажут нам, когда у коллеги день рождения или что нужно отправить письмо. Но, если регулярно тренировать память, то вы будете все запоминать самостоятельно.
Доши в аюрведе: основные особенности и характеристики
Согласно аюрведе, существует 3 основных доши: Питта, Вата и Капха. Каждая из них обладает определенными особенностями и по-своему влияет на метаболизм и физические характеристики. Зная свою дошу, можно подобрать более эффективную диету, распорядо...

×

Присоединяйтесь к сообществу любителей аюрведы!


Только для подписчиков:

  • Обзоры новинок и хитов
  • Акции и скидки до 70%
  • Закрытые распродажи
  • Интересное об аюрведе
  • Рекомендации специалистов
Спасибо за подписку!
Нажимая кнопку "Подписаться" вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных