Пн - Пт: с 10:00 до 20:00
Сб - Вс: с 10:00 до 18:00
Главная страница Блог по аюрведе Cтатьи по Аюрведе Основы Аюрведы Медитация: рекомендации и основные преимущества

Медитация: рекомендации и основные преимущества

Медитация: рекомендации и основные преимущества фото
Согласно аюрведе, медитация делает жизнь осознанной и гармоничной. Человек становится более миролюбивым, счастливым и творческим. 


Учителя аюрведы рассказывают о следующих преимуществах медитации:

 

  • развитие духовной стойкости и спокойствия (достаточно всего 30 минут ежедневных практик);

  • избавление от таких негативных чувств, как горе, боль и страдания;

  • успокоительное воздействие на нервную систему;

  • развитие интуиции.

Лучшее время для медитации - промежуток между 4 и 6 часами утра. Сядьте в удобную позу в месте, где вас никто не побеспокоит, и расслабьтесь. Зажгите благовония. Закройте глаза, наблюдайте за вашими мыслями, эмоциями и желаниями, не останавливайте и не оценивайте их. Эта практика способствует осознанной жизни.
 
Если во время медитации вы испытываете напряжение, то в следующие дни сократите продолжительность практик. Будьте готовы к тому, что обучение медитации займет время. Наберитесь терпения и настойчивости.
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

  • Кресло для медитации
    Лидер продаж
    1800 руб.

    Кресло сконструировано таким образом, чтобы обеспечить максимально удобное положение тела и разгрузку спины в различных медитативных позах – падмасана (поза лотоса).

  • Скамейка для медитации «Free mind»
    Ждем поставку
    1500 руб.
    Особая конструкция и специальный наклон сидения позволяют комфортно удерживать правильное положение тела за счет снятия мышечного напряжения в ногах и спине.
  • Благовония «Meditation» от одного из самых известных индийских производителей - «Satya» обладают изумительным сладковатым фруктовым запахом, в котором можно уловить нежные цветочные нотки. Этот аромат идеально подходит для занятий йогой, медитацией и уединённого созерцания.

Другие материалы данной категории

5 элементов аюрведы: земля
Элемент земли, или притхви, является последним, потому что он эволюционирует из остальных элементов. Эфир дает земле пространство, воздух позволяет ей двигаться, а огонь отвечает за поддержание структуры.
Аюрведический путь сохранения баланса между работой и личной жизнью
Нехватка времени, пожалуй, знакома каждому из нас. Мы вчено куда-то торопимся, но при этом не успеваем. Отсутствие гармонии между разными областями нашей жизни пагубно действует на организм.
Первоисточники по Аюрведе. Откуда пришло знание?
Аюрведа ("знание жизни") - система знаний индийской медицины, разновидность альтернативной медицины на Востоке.

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×