Пн - Пт: с 10:00 до 20:00
Сб - Вс: с 10:00 до 18:00
С 25 июля по 24 августа - месяц льготной доставки по Москве. Не пропустите!
Главная страница Блог по аюрведе Cтатьи по Аюрведе Основы Аюрведы Медитация: рекомендации и основные преимущества

Медитация: рекомендации и основные преимущества

Медитация: рекомендации и основные преимущества фото
Согласно аюрведе, медитация делает жизнь осознанной и гармоничной. Человек становится более миролюбивым, счастливым и творческим. 


Учителя аюрведы рассказывают о следующих преимуществах медитации:

 

  • развитие духовной стойкости и спокойствия (достаточно всего 30 минут ежедневных практик);

  • избавление от таких негативных чувств, как горе, боль и страдания;

  • успокоительное воздействие на нервную систему;

  • развитие интуиции.

Лучшее время для медитации - промежуток между 4 и 6 часами утра. Сядьте в удобную позу в месте, где вас никто не побеспокоит, и расслабьтесь. Зажгите благовония. Закройте глаза, наблюдайте за вашими мыслями, эмоциями и желаниями, не останавливайте и не оценивайте их. Эта практика способствует осознанной жизни.
 
Если во время медитации вы испытываете напряжение, то в следующие дни сократите продолжительность практик. Будьте готовы к тому, что обучение медитации займет время. Наберитесь терпения и настойчивости.
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

5 элементов аюрведы: земля
Элемент земли, или притхви, является последним, потому что он эволюционирует из остальных элементов. Эфир дает земле пространство, воздух позволяет ей двигаться, а огонь отвечает за поддержание структуры.
Какой климат подходит вам?
Климат – один из важнейших факторов, влияющих на баланс дош в организме. Хотя зачастую мы не можем сами выбирать свое место жительства, однако, в наших руках выбор направления для отдыха и восстановления энергии во время отпуска.
Вкус продуктов и метаболизм в аюрведе
Метаболизм - это процесс обмена веществ в организме. Любые сбои в пищеварении - это сигнал о том, что в организме нарушен обмен веществ, что может привести к серьезным последствиям.

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×