Пн—Пт: с 10:00 до 20:00
Сб—Вс: с 10:00 до 18:00

ТОП-5 продуктов для очищения организма

ТОП-5 продуктов для очищения организма фото


Пробовали ли вы когда-нибудь записывать все, что съели за день? Большинство из нас удивилось бы тому, что в рационе ежедневно присутствует вредная и «пустая» пища.

Чтобы очистить организм от токсинов, которые накапливаются с каждым днем, нужно включать в меню питательные и полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Такая пища дает необходимую энергию и при этом не засоряет тело. Перечисленные ниже продукты буквально вычищают все вредное из организма и при этом усваиваются практически полностью.

 

Яблоки

 
Фраза о том, что употребление одного яблока в день способно избавить от необходимости посещать врача, вполне обоснованна. Яблоки помогают снизить уровень вредного холестерина в крови и уменьшают риск болезни Альцгеймера. Употребление этого фрукта способствует более быстрой потере веса благодаря содержанию в нем клетчатки. Помимо этого, яблоки укрепляют кости и предотвращают развитие остеопороза. Плоды оказывают очищающее действие на все органы и улучшает здоровье по многим показателям. Пектин, содержащийся в яблоках, обеспечивает хорошую деятельность пищеварительного тракта.

 

Брокколи

 
Брокколи является прекрасным источником кальция, который необходим для здоровья зубов и костей. Благодаря наличию таких компонентов, как лютеин и зеаксантин, этот овощ помогает поддерживать здоровье глаз и предотвращает возрастные изменения. В брокколи содержится больше витамина C, чем в апельсинах. Также этот плод богат витаминами A и K, которые благотворно влияют на свертываемость крови. Брокколи оказывает очищающее действие на организм, помогает нейтрализовать и вывести токсины.

 

Черника

 
В чернике содержится много антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток из-за образования свободных радикалов. Плоды этой ягоды улучшают зрение и налаживают работу кишечника. Содержание витамина B6 делает чернику незаменимой в деле очищения организма.
 
 

Папайя

 
Папайя является прекрасным источником антиоксидантов и витаминов A, E и C. В ней также содержится много клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина в крови. Присутствие таких ферментов, как папаин и химопапаин, оказывает противовоспалительное действие. В папайе также содержится ликопин, который помогает снизить риск развития рака простаты. Семена плода оказывают очищающее действие и помогают избавиться от паразитов. Папайя относится к продуктам с мягким слабительным эффектом.

 

Чернослив

 
Чернослив является отличным природным очистителем организма. Он оказывает благотворное влияние на пищеварение и обязательно должен присутствовать в рационе. Плоды богаты необходимыми питательными веществами, такими как кальций, медь и железо, которые оказывают положительное воздействие на мышцы, волосы и ногти. Благодаря высокому содержанию клетчатки чернослив оказывает мягкое слабительное действие и помогает бороться с запором.
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

  • Папайя Санави (Papaya SАNAVI), 60 таб.
    Ждем поставку
    590,00 руб.

    Папайя является источником энергии, прекрасно тонизирует весь организм, повышает выносливость, помогает быстро восстановиться после болезни, избавляет от запоров, положительно воздействует на все функции ЖКТ, облегчает самочувствие при заболеваниях органов пищеварения и укрепляет иммунитет.

Другие материалы данной категории

Аюрведические рекомендации для людей типа Питта
Люди типа Питта харакеризуются добрым, отзывчивым характером, они умны и сильны. При искажениях Питта доши проявляются расстройства желудка, изжоги. Чтобы этого избежать рекомендуем придерживаться определенной диеты.
Аюрведические советы и диета для Вата доши
Для достижения баланса и гармонии между телом и Вата Доши в аюрведе рекомендуется придерживаться определенной диеты. Именно о ней мы подробно вам сейчас расскажем.
Все, что необходимо знать о голодании
Голодание является лечебной аюрведической процедурой, которая способствует очищению организма от токсинов, облегчает течение многих болезней и помогает восстановить баланс трех дош. Для получения положительного эффекта необходимо соблюдать опреде...

×