Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00

ТОП-5 продуктов для очищения организма

ТОП-5 продуктов для очищения организма фото


Пробовали ли вы когда-нибудь записывать все, что съели за день? Большинство из нас удивилось бы тому, что в рационе ежедневно присутствует вредная и «пустая» пища.

Чтобы очистить организм от токсинов, которые накапливаются с каждым днем, нужно включать в меню питательные и полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Такая пища дает необходимую энергию и при этом не засоряет тело. Перечисленные ниже продукты буквально вычищают все вредное из организма и при этом усваиваются практически полностью.

 

Яблоки

 
Фраза о том, что употребление одного яблока в день способно избавить от необходимости посещать врача, вполне обоснованна. Яблоки помогают снизить уровень вредного холестерина в крови и уменьшают риск болезни Альцгеймера. Употребление этого фрукта способствует более быстрой потере веса благодаря содержанию в нем клетчатки. Помимо этого, яблоки укрепляют кости и предотвращают развитие остеопороза. Плоды оказывают очищающее действие на все органы и улучшает здоровье по многим показателям. Пектин, содержащийся в яблоках, обеспечивает хорошую деятельность пищеварительного тракта.

 

Брокколи

 
Брокколи является прекрасным источником кальция, который необходим для здоровья зубов и костей. Благодаря наличию таких компонентов, как лютеин и зеаксантин, этот овощ помогает поддерживать здоровье глаз и предотвращает возрастные изменения. В брокколи содержится больше витамина C, чем в апельсинах. Также этот плод богат витаминами A и K, которые благотворно влияют на свертываемость крови. Брокколи оказывает очищающее действие на организм, помогает нейтрализовать и вывести токсины.

 

Черника

 
В чернике содержится много антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток из-за образования свободных радикалов. Плоды этой ягоды улучшают зрение и налаживают работу кишечника. Содержание витамина B6 делает чернику незаменимой в деле очищения организма.
 
 

Папайя

 
Папайя является прекрасным источником антиоксидантов и витаминов A, E и C. В ней также содержится много клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина в крови. Присутствие таких ферментов, как папаин и химопапаин, оказывает противовоспалительное действие. В папайе также содержится ликопин, который помогает снизить риск развития рака простаты. Семена плода оказывают очищающее действие и помогают избавиться от паразитов. Папайя относится к продуктам с мягким слабительным эффектом.

 

Чернослив

 
Чернослив является отличным природным очистителем организма. Он оказывает благотворное влияние на пищеварение и обязательно должен присутствовать в рационе. Плоды богаты необходимыми питательными веществами, такими как кальций, медь и железо, которые оказывают положительное воздействие на мышцы, волосы и ногти. Благодаря высокому содержанию клетчатки чернослив оказывает мягкое слабительное действие и помогает бороться с запором.
Мне нравится

Другие материалы данной категории

Все, что необходимо знать о голодании
Голодание является лечебной аюрведической процедурой, которая способствует очищению организма от токсинов, облегчает течение многих болезней и помогает восстановить баланс трех дош. Для получения положительного эффекта необходимо соблюдать опреде...
Великое чудо проращивания
Употребление в пищу проростков растений – это не новомодное увлечение, как думают некоторые люди. На самом деле, ещё тысячелетия назад проросшие семена использовались, как лечебное и оздоровительное средство, у многих племён и народов. Бо...
Весенний аюрведический детокс
За окном – в самом разгаре: весна, коронавирус COVID-19 и вынужденный карантин. Как ни странно, но все эти три события связаны между собой.

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×