5 способов предупредить варикоз без таблеток

Варикоз нижних конечностей – крайне опасное заболевание, которое не только создает косметический дефект, но и угрожает жизни пациента. Как и любое другое заболевание, варикоз легче предотвратить, чем лечить. Для этого можно использовать 5 эффективных способов.

 

Гигиена труда

 

Основной фактор риска варикоза – это длительная статичная нагрузка на нижние конечности. Вены, в отличие от артерий, не имеют центрального насоса (сердце), который бы гнал кровь вверх. Венозным сосудам требуется работа мышц ног. Сокращаясь и расслабляясь, они помогают толкать кровь кверху.

Но если человек на работе целый день стоит на месте, мышцы не работают. Кровь под силой земного притяжения двигается вниз и скапливается в ногах. Сосуды переполняются и расширяются. Повреждаются венозные клапаны и развивается варикоз.

Для профилактики заболевания важно соблюдать гигиену труда. Нельзя больше 40-50 минут стоять или сидеть на одном месте без динамических нагрузок. Время от времени нужно пройтись, размять ноги, выполнить несколько приседаний – все зависит от ваших возможностей на конкретном рабочем месте.

 

Вечерние процедуры

 

Если по вечерам у вас отекают ноги, это предвестник варикоза. Ежедневно нужно проводить специальные процедуры, повышающие тонус венозных сосудов, уменьшающие их проницаемость для жидкости. Для этого достаточно:

 

• принять контрастный душ;
• сделать самомассаж или получить массаж, если кто-то из членов семьи готов выполнить эту процедуру;
• полежать хотя бы 20-30 минут с ногами, поднятыми выше уровня тела (для этого можно использовать несколько подушек).

 

Не лишним будет выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц ног. Это нормализует венозную гемодинамику в будущем.

 

 

Кремы для ног

 

Существуют кремы, нанесение которых позволяет быстро снять отеки, боль, зуд и уменьшить вероятность развития варикоза. Их применение, в отличие от таблеток, не несет риска побочных эффектов. В состав таких кремов обычно входят натуральные растительные компоненты, которые не вредят здоровью человека.

• уменьшение проницаемости сосудистой стенки;
• сокращение гладкой мускулатуры вен, повышение их тонуса и уменьшение просвета;
• нормализация микроциркуляции.

С целью профилактики варикоза можно использовать крем «ВЕНЫ». Он безопасен, эффективен и доступен по цене.

Контроль веса

 

Ожирение – это фактор риска многих заболевания. Варикозное расширение вен нижних конечностей – в их числе. Причины, почему лишний вес ведет к варикозу:

 

• нарушается гормональный баланс в организме и увеличивается проницаемость сосудистых стенок;
• увеличивается механическая нагрузка на нижние конечности;
• человек с ожирением обычно мало двигается, а гиподинамия – еще один фактор риска варикоза.
  
  

Лучший способ сохранить свое здоровье и защититься от варикоза – контролировать свой вес. Если он уже превышает норму, нужно похудеть. 

 

Компрессионный трикотаж

 

Компрессионные чулки или гольфы – лучший способ профилактики варикоза на сегодняшний день. Их ежедневное использование полностью останавливает развитие заболевания даже на поздних его стадиях.

Компрессионный трикотаж позволяет сдавить венозные сосуды извне, уменьшая их просвет. В результате давление в венах повышается, компенсируется недостаточность клапанов, уменьшаются застойные явления в нижних конечностях.

 

• купить в аптеке;
• приобрести в магазине медицинской техники;
• заказать через интернет.

 

Для профилактики и при варикозе начальных проявлений используются чулки первого класса компрессии. Но размер нужно подбирать индивидуально. Поэтому легче всего покупать компрессионный трикотаж в аптеке или медтехнике. Продавец поможет не ошибиться с размером.