Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00
Например: Трифала или коврик для йоги

5 способов предупредить варикоз без таблеток

5 способов предупредить варикоз без таблеток фото
Варикоз нижних конечностей – крайне опасное заболевание, которое не только создает косметический дефект, но и угрожает жизни пациента. Как и любое другое заболевание, варикоз легче предотвратить, чем лечить. Для этого можно использовать 5 эффективных способов.

 

Гигиена труда

 
Основной фактор риска варикоза – это длительная статичная нагрузка на нижние конечности. Вены, в отличие от артерий, не имеют центрального насоса (сердце), который бы гнал кровь вверх. Венозным сосудам требуется работа мышц ног. Сокращаясь и расслабляясь, они помогают толкать кровь кверху.

Но если человек на работе целый день стоит на месте, мышцы не работают. Кровь под силой земного притяжения двигается вниз и скапливается в ногах. Сосуды переполняются и расширяются. Повреждаются венозные клапаны и развивается варикоз.

Для профилактики заболевания важно соблюдать гигиену труда. Нельзя больше 40-50 минут стоять или сидеть на одном месте без динамических нагрузок. Время от времени нужно пройтись, размять ноги, выполнить несколько приседаний – все зависит от ваших возможностей на конкретном рабочем месте.
 

Вечерние процедуры

 
Если по вечерам у вас отекают ноги, это предвестник варикоза. Ежедневно нужно проводить специальные процедуры, повышающие тонус венозных сосудов, уменьшающие их проницаемость для жидкости. Для этого достаточно:
 
  • принять контрастный душ;
  • сделать самомассаж или получить массаж, если кто-то из членов семьи готов выполнить эту процедуру;
  • полежать хотя бы 20-30 минут с ногами, поднятыми выше уровня тела (для этого можно использовать несколько подушек).
 
Не лишним будет выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц ног. Это нормализует венозную гемодинамику в будущем.
 
 

Кремы для ног

 
Существуют кремы, нанесение которых позволяет быстро снять отеки, боль, зуд и уменьшить вероятность развития варикоза. Их применение, в отличие от таблеток, не несет риска побочных эффектов. В состав таких кремов обычно входят натуральные растительные компоненты, которые не вредят здоровью человека.

Механизмы действия:

  • уменьшение проницаемости сосудистой стенки;
  • сокращение гладкой мускулатуры вен, повышение их тонуса и уменьшение просвета;
  • нормализация микроциркуляции.
С целью профилактики варикоза можно использовать крем «ВЕНЫ». Он безопасен, эффективен и доступен по цене.


Контроль веса

 
Ожирение – это фактор риска многих заболевания. Варикозное расширение вен нижних конечностей – в их числе. Причины, почему лишний вес ведет к варикозу:
 
  • нарушается гормональный баланс в организме и увеличивается проницаемость сосудистых стенок;
  • увеличивается механическая нагрузка на нижние конечности;
  • человек с ожирением обычно мало двигается, а гиподинамия – еще один фактор риска варикоза.

Лучший способ сохранить свое здоровье и защититься от варикоза – контролировать свой вес. Если он уже превышает норму, нужно похудеть. 
 

Компрессионный трикотаж

 
Компрессионные чулки или гольфы – лучший способ профилактики варикоза на сегодняшний день. Их ежедневное использование полностью останавливает развитие заболевания даже на поздних его стадиях.

Компрессионный трикотаж позволяет сдавить венозные сосуды извне, уменьшая их просвет. В результате давление в венах повышается, компенсируется недостаточность клапанов, уменьшаются застойные явления в нижних конечностях.

Компрессионный трикотаж можно:
 
  • купить в аптеке;
  • приобрести в магазине медицинской техники;
  • заказать через интернет.
 
Для профилактики и при варикозе начальных проявлений используются чулки первого класса компрессии. Но размер нужно подбирать индивидуально. Поэтому легче всего покупать компрессионный трикотаж в аптеке или медтехнике. Продавец поможет не ошибиться с размером.
Мне нравится

Другие материалы данной категории

Аюрведические процедуры. Широдхара
Широдхара представляет собой аюрведическую процедуру, которая позволяет избавиться от многих физических и психических расстройств. Она способствует расслаблению, благотворно воздействует на весь организм, помогает справиться с чрезмерными нагрузк...
5 правил для поддержания идеального веса
В этом материале мы собрали для вас рекомендации по поддержанию идеальной массы тела, а также советы по снижению веса, которые подходят для всех дош.
Аюрведические процедуры. Насья
Насья – это традиционная аюрведическая лечебная процедура, которая направлена на оздоровление носовой полости и дыхательной системы. Она помогает избежать множества заболеваний, избавляет от проблем с дыханием и благотворно влияет на эмоцио...

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×