Масляные процедуры
Аюрведа всё больше проникает в нашу жизнь. И некоторые наши читатели пробовали или слышали об аюрведических масляных процедурах: абхьянга, широдара, насья, пижичил и другие. Но для многих эти процедуры остаются недоступной экзотикой, восточной сказкой и райским наслаждением.
Аюрведические масляные процедуры помимо необыкновенного удовольствия имеют ярко выраженный оздоровительный и профилактический эффект. Конечно, максимальную пользу можно извлечь при регулярном прохождении курса аюрведических процедур в специализированных аюрведических центрах в исполнении опытных терапистов и под руководством аюрведического доктора.
Но эти процедуры достаточно дороги, так как у них довольно высокая себестоимость, которая складывается из стоимости высококачественного лекарственного масла, порошков из лекарственных трав, специального оборудования, оплаты труда специалистов и аренды помещения.
Между тем, некоторые из этих полезных процедур можно делать самостоятельно в домашних условиях. При этом, оздоровительный эффект будет не на много меньше по сравнению с профессиональным исполнением за счёт возможности проводить такие процедуры более регулярно.
Масляный детокс
Плохая экология, погрешности в питании, стрессы и гиподинамия приводят к тому, что в нашем организме нарушается обмен веществ и образуются продукты неполного метаболизма, которые накапливаются в разных местах нашего организма и вызывают различные заболевания.
В Аюрведе такие продукты неполного метаболизма называются «Ама». Биохимически, ама – это сложные белковые соединения, которые «прилипают» к тканям нашего организма и к стенкам кровеносных сосудов, что делает их не доступными для наших систем выведения (почек, печени и др.).
И вот тут нам на помощь приходят масла, настоянные на лекарственных растениях. Такое лечебное масло проникает через все слои кожи и постепенно от процедуры к процедуре напитывает все наши ткани. Масло растворяет аму, «открепляет» её от мест залегания и «выталкивает» в желудочно-кишечный тракт и в просветы сосудов, где её «подхватывают» наши системы выведения.
Масляная нирвана
Тёплое пахучее масло расслабляет наши мышцы. Волна приятного расслабления передаётся нашей периферической и центральной нервной системе. Наступает глубокий релакс, который гармонизирует работу нашей нервной системы.
Уходят повседневные тревоги и стрессы. Наступает глубокое умиротворение. Масляные процедуры восстанавливают здоровый сон, устраняют неврозы и фобии, лечат различные психические и неврологические заболевания: головные боли, неврастении, десинхронозы и другие.
Масляный костоправ
Гиподинамия и длительное сидение в неправильных позах приводят к возникновению асимметрии в напряжении наших мышц, что постепенно вызывает деформацию нашего позвоночника и всего костного скелета.
В местах деформации костных структур откладываются так называемые «соли» (это та же - ама) и возникают многочисленные заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз и другие.
Тёплое масло, настоянное на лекарственных растениях, постепенно растворяет эти «соли», снимает напряжение с мышц, восстанавливает симметрию мышечного корсета, облегчая и устраняя заболевания опорно-двигательного аппарата.
Масляный косметолог
Каждая женщина и многие мужчины уделяют огромное внимание состоянию своей кожи. И практически все средства для ухода за кожей содержат глицерин. Это вещество «вытягивает» влагу из подкожного слоя на поверхность кожи.
Возникает эффект увлажненной, бархатистой кожи. Но на самом деле, мы забрали влагу из подкожного слоя, где она больше всего нужна для правильного питания наших кожных покровов. Без нормального питания кожа начинает увядать и покрываться морщинами. И уже никакие, даже самые дорогие средства не могут вернуть её к жизни.
Совсем по-другому действуют на кожу масла. Они проникают через все семь слоёв кожи, очищают её от токсинов, питают подкожный слой и делают нашу кожу упругой, увлажненной и сияющей.
Масляный целитель
Уже несколько тысяч лет Аюрведа применяет масляные процедуры для исцеления болезней души и тела. Помимо прямого действия, описанного выше, лечебные масла оказывают на человека глубокое метафизическое исцеляющее воздействие.
Лечебные масла, напитанные энергией десятков лекарственных растений, очищают тонкое тело человека, восстанавливают проходимость тонких каналов, улучшают циркуляцию пранической жизненной энергии, устраняют блокировки энергоинформационных центров (чакр).
Абхьянга – промасливание с любовью
Одним из вариантов перевода с санскрита термина «абхьянга» является «промасливание с любовью», что отражает глубокий сакральный смысл этой процедуры ухода за своим телом.
И тем более ценно, что эта процедура в домашнем варианте исполнения доступна каждому человеку. Надо только уделить время и внимание своему телу.
Для этого следует легкими массажными движениями нанести 50-70 мл теплого масла на голову и тело (сверху вниз). Масло следует подбирать в соответствии со своей аюрведической конституцией или проблемой. При этом, можно сочетать разные масла для разных частей тела, например:
- Кунжутное, оливковое или топлёное масло Гхи – наносится на тело при Вата-типе или если вы не знаете свою конституцию (сомневаетесь в ней).
- Кокосовое – наносится на тело при Питта-типе или для всех типов в летнее время при пребывании на открытом солнце.
- Горчичное, кукурузное – наносится на тело при Капха-типе.
- Масло Брами – наносится на голову для оздоровления нервной системы, улучшения качества сна и т.п.
- Масло Амлы – наносится на волосистую часть головы для ухода за волосами (укрепляет, питает, стимулирует рост, придаёт блеск и т.п.).
- Маханараяна – при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, артритах, артрозах и т.п.
- Муривенна – для заживления повреждённых тканей, переломов и вывихов, предупреждает образование рубцов и шрамов.
- Сахачаради – при усталости и тяжести в ногах, проблемах с сосудами и варикозном расширении вен.
- Пинда – для устранения жжения, отёков и болей при ревматоидном артрите.
- Масло Ану Тайлам – закапывается в нос для профилактики и лечения ЛОР-заболеваний, головных болей (мигреней), предупреждения раннего выпадения волос.
Затем следует выждать 20-60 минут, чтобы масло хорошо впиталось в кожу и ткани тела. В это время можно делать легкий самомассаж. При этом необходимо соблюдать осторожность: не переохлаждайтесь и не поскользнитесь.
Затем следует принять душ или ванну, смыть масло любым натуральным аюрведическим шампунем. Можно применять специальные аюрведические травяные смеси для мытья тела вместо мыла, например: Грин Грэм, Сандаловое наслаждение.
Очень удобно проводить эту процедуру в процессе парения в русской бане или сауне. Рекомендуется проводить промасливание 1 – 3 раза в неделю, а в идеале – ежедневно.
