Пн - Пт: с 10:00 до 20:00
Сб - Вс: с 10:00 до 18:00
Главная страница Блог по аюрведе Cтатьи по Аюрведе Аюрведа лечение Эффективные аюрведические способы избавления от боли в пояснице

Эффективные аюрведические способы избавления от боли в пояснице

Эффективные аюрведические способы избавления от боли в пояснице фото

Боль в пояснице является одним из наиболее часто встречающихся недугов, вызванных дегенерацией спинного мозга, воспалениями и другими заболеваниями. Дегенерация спинного мозга является частью процесса старения, однако ее скорость и степень во многом зависят от образа жизни. Негативными факторами являются курение, травмы, отсутствие достаточной двигательной активности, неправильная осанка, диабет. Даже пища, которую вы едите каждый день, оказывает влияние на позвоночник.

Ниже приведены некоторые аюрведические рекомендации, которые позволят эффективно бороться с болью в пояснице и во всей спине.

Держите тело в тепле и ешьте горячую пищу.

Наверняка, вы замечали, что боль возрастает в холодное время года. Старайтесь тепло одеваться, когда идете на улицу в холодную погоду. Помимо этого, регулярно употребляйте горячую пищу. Холодная еда и напитки усиливают Вата дошу, из-за чего нередко возникают болевые ощущения.

Избегайте острых специй.

Острая пища может обезвоживать организм. Сухость – одна из главных характеристик Вата доши. Ее усиление способно привести к запорам и болевым ощущениям в области поясницы.

Делайте массаж с применением масел.

Нередко боль в спине обостряется из-за стрессов, перенапряжения, истощения организма. Чтобы ее устранить, рекомендуется сделать массаж с теплым кунжутным маслом, а затем принять теплый душ. Такая процедура не только поможет облегчить симптомы, но и замедлит процессы старения кожи.

Аюрведические травы.

Такие растения, как куркума и имбирь, помогают уменьшить воспаление и снизить боль. Валериана, ромашка и хмель способствуют уменьшению напряжения и улучшают подвижность.
 

Ароматерапия.

Исследования показали, что эфирные масла тимьяна и розмарина способствуют притоку крови к мышцам, а мята и мирт оказывают обезболивающее действие. Несколько капель эфира можно добавить в аромалампу или в массажное масло.

Аюрведическое лечение.

Для устранения боли в пояснице в аюрведе используют натуральные растительные лекарства. Такой подход позволяет очистить и восстановить организм, а также привести все три доши к балансовому состоянию. Среди наиболее популярных аюрведических средств – трифала гуггул, маханараяна тайлам, лакшади гуггул и йогорадж гуггул.
 

Практикуйте йогу.

Отличной позой йоги, помогающей бороться с болью в спине, является падахастасана. Она балансирует Вата дошу и улучшает гибкость тела. Практикуя данную позу, можно устранить боли в спине и запоры.

Другой подходящей практикой станет анулома-вилома. Дыхательные упражнения приводят к гармоничному состоянию Вата дошу и способствуют облегчению болей в пояснице, устранению симптомов ревматоидного артрита и остеоартроза.

Эффективной позой для снижения боли является шавасана. Она помогает уменьшить мышечные спазмы, снять напряжение и успокоить ум.

Источник: www.ayurvedictalk.com

Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

Защита от весенней простуды
Наступил весенний сезон простуд. Понятие «простуда» обобщает симптомы острых расстройств верхних дыхательных путей вследствие вирусной или бактериальной инфекции: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк, зало...
Проблема, о которой не говорят вслух
А не затронуть ли нам сегодня деликатную тему, о которой обычно не принято говорить вслух? С данной проблемой человечество сталкивается с древних времен, и в Аюрведе ей уделяется большое внимание.Последние медицинские исследования установили, что...
Лучшие аюрведические рекомендации, которые позволят избавиться от аллергии
С наступлением весны многие не выпускают из рук платка: слезы, чиханье, кашель, отечность слизистой - все это проявление аллергии. В данной статье мы вам расскажем, как бороться с аллергией и дышать полной грудью.

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×