Пн - Пт: с 10:00 до 20:00
Сб - Вс: с 10:00 до 18:00
Главная страница Блог по аюрведе Cтатьи по Аюрведе Аюрведа лечение Аюрведические способы избавления от боли в спине

Аюрведические способы избавления от боли в спине

Аюрведические способы избавления от боли в спине фото
Боль в спине хотя бы изредка испытывал каждый человек. Но если раньше она возникала у людей постарше, то сегодня боли в поясничном отделе нередко беспокоят и молодых людей.

Острая или ноющая, длящаяся лишь пару минут или беспокоящая человека в течение недель, а то и месяцев — боль в спине — может появляться в результате самых разных причин.

Ниже приведены некоторые аюрведические рекомендации, которые позволят эффективно бороться с болью в пояснице и во всей спине.



   
   
1. Держите тело в тепле и ешьте горячую пищу
Наверняка, вы замечали, что боль возрастает в холодное время года. Старайтесь тепло одеваться, когда идете на улицу в холодную погоду.
Помимо этого, регулярно употребляйте горячую пищу. Холодная еда и напитки усиливают Вата-дошу, из-за чего нередко возникают болевые ощущения.
   


2. Исключите острую и кислую пищу
Острая пища может обезвоживать организм. Сухость – одна из главных характеристик Ваты. Ее усиление способно привести к болевым ощущениям в области поясницы.
Аюрведа также рекомендует избегать кислых продуктов, например, йогуртов, зернобобовых, белого хлеба, чая и кофе, лайма, картофеля, сельдерея.
   
   

   
3. Делайте массаж с применением масел
Нередко боль в спине обостряется из-за стрессов, перенапряжения, истощения организма. Чтобы ее устранить, рекомендуется сделать массаж с теплым кунжутным маслом, а затем принять теплый душ.
Такая процедура не только поможет облегчить симптомы, но и замедлит процессы старения кожи.
   


4.
 Используйте лечебные травы
Такие растения, как куркума и имбирь, помогают уменьшить воспаление и снизить боль. Можно использовать специальные бальзамы на их основе.
Валериана, ромашка и хмель способствуют уменьшению напряжения и улучшают подвижность.
   
   

   
5. Не забывайте про ароматерапию
Исследования показали, что эфирные масла тимьяна и розмарина способствуют притоку крови к мышцам, а мята и мирт оказывают обезболивающее действие.
Несколько капель эфира можно добавить в аромалампу или в массажное масло.
   


6. Воспользуйтесь аюрведической аптечкой
Для устранения боли в пояснице в аюрведе используют натуральные растительные лекарства. Такой подход позволяет очистить и восстановить организм, а также привести все три доши к балансовому состоянию.
Среди наиболее популярных аюрведических средств – трифала гуггулмаханараяна тайламлакшади гуггул и йогорадж гуггул.
 
   

   
9. Практикуйте йогу
Отличной позой йоги, помогающей бороться с болью в спине, является падахастасана. Она балансирует Вата дошу и улучшает гибкость тела.
Практикуя данную позу, можно устранить боли в спине и запоры.
   
Другой подходящей практикой из йоги станет анулома-вилома.

Дыхательные упражнения приводят к гармоничному состоянию Вата-дошу и способствуют облегчению болей в пояснице, устранению симптомов ревматоидного артрита и остеоартроза.

Эффективной позой для снижения боли является шавасана. Она помогает уменьшить мышечные спазмы, снять напряжение и успокоить ум.
   
На этом всё. Используйте Аюрведу и будьте здоровы!
Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

Воин-лучник, поражающий сердечные болезни
Герой индийского эпоса Махабхарата, он вошел в историю, как лучший воин-лучник, как герой битвы при Курушетре, олицетворяющей борьбу за человеческую душу между силами добра и зла. Ему завидовали боги, так как именно ему выпало счастье видеть всел...
Чудесный нектар острова Шри-Ланка
Его уникальный состав насчитывает 14 компонентов, изобрели этот древний напиток на острове, ныне известном как Шри-Ланка. Местные жители называли средство «Peyava».
Как победить депрессию с помощью аюрведы?
Потеря интереса к жизни, отсутствие энергии и сил для выполнения повседневных обязанностей, мир, лишенный красок…

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×