Пн - Пт: с 10:00 до 20:00
Сб - Вс: с 10:00 до 18:00
Летняя распродажа. Скидки до 40% только 7 и 8 июля. Не пропустите!

8 советов для здоровья глаз

8 советов для здоровья глаз фото
В этом материале мы собрали для вас основные рекомендации Аюрведы по поддержанию здоровья глаз и улучшению зрения.

1. Умывайтесь прохладной водой.
Аюрведа считает, что глаза по своей природе связаны с элементом Огня, ассоциирующимся преимущественно с Питта-дошей. Именно поэтому для них особенно вредна горячая вода, а для умывания лучше использовать воду комнатной температуры.

2. Давайте глазам отдыхать.
Чтобы надолго сохранить зрение, глазам необходимо регулярно давать отдых. Для лучшего расслабления можно положить на них дольки холодного огурца или ватные тампоны, смоченные в соке алоэ, кинзы или отваре из фенхеля. Хорошо снимают усталость капли Уджала.

3. Обратите внимание на освещение.
Старайтесь по возможности меньше находиться в помещениях с искусственным или плохим освещением. Дома или на работе, вместо ламп накаливания и флуоресцентного света, используйте лампы полного спектра.

4. Не задерживайтесь перед компьютером.
После долгого рабочего дня у компьютера для снятия усталости можно закапать по капле теплого кунжутного масла в каждый глаз. Поскольку в течение некоторого времени после этой процедуры образуется пленка, мешающая зрению, закапывание лучше делать перед сном.

5. Пользуйтесь розовой водой.
Для снятия напряжения и красноты глаз, а также  для профилактики глазных болезней аюрведа рекомендует использовать гидролат розы. Смочите водой ватный диск и, закрыв глаза, несколько раз протрите веки и область вокруг глаз. В некоторых случаях допустимы закапывания.

6. Не забывайте тренировать глаза.
Мышцы глаз, как и любые другие, нуждаются в регулярной нагрузке. Используйте специальные глазные гимнастики или упражнения. К примеру, полезно созерцать пламя свечи в течение 20 минут каждый день. Пламя должно быть на уровне глаз и на расстоянии от 50 см. до 1 метра. Начинать следует с 3-х минут, постепенно увеличивая время. 

7. Делайте промасливание ног.
Любопытным является тот факт, что ежедневное промасливание стоп теплым кунжутным маслом перед сном благотворно сказывается на качестве зрения и помогает снять напряжение в глазах. Особенно полезен массаж с промасливанием больших пальцев и стопы.

8. Сделайте процедуру Нетра басти.
Процедура промывания глаз топлёным маслом Гхи (Нетра басти) дает очень хороший эффект в лечении заболеваний глаз. Сделать ее можно в аюрведическом центре или самостоятельно в домашних условиях. Приведем один из способов.

Возьмите очки для плавания и налейте в них теплое масло Гхи.  Плотно наденьте их и ложитесь на спину, подложив под голову какую-нибудь ненужную плотную ткань. Повращайте глазами, смазанными маслом, в течение 10 минут. Затем наклоните голову вперед, чтобы масло стекло обратно в углубления очков.

На этом всё. Используйте Аюрведу и будьте здоровы!

 

Мне нравится

Товары, упоминаемые в статье

Другие материалы данной категории

Советы аюрведы для улучшения зрения
В аюрведической медицине существует целый комплекс различных упражнений и процедур по уходу за глазами, для того, чтобы поддерживать их силу и здоровье. Простые рекомендации помогут Вам сохранить хорошее зрение и молодость глаз надолго.
Диабет по доша-типам
Научно-технический прогресс сделал нашу жизнь безопасной и комфортной, увеличив дистанцию между человеком и природой. Это, в свою очередь, привило к другим проблемам – возникли, так называемые, болезни цивилизации, и прежде всего – сах...
Уникальные свойства "Помошницы желудка"
Считается, что она наделена магическими способностями и может отгонять злых духов. Наши предки предполагали, что сильный острый запах этой специи может удерживать определенные болезни в страхе и не допускать их к человеку.

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×