Пн. - Пт. - с 09.00 до 20.00
Сб. - Вс. - с 10.00 до 18.00
Перезвоните мне
Примите участие в нашем конкурсе с призами в соцсетях!

Блюдо из бобов и кукурузы

Блюдо из бобов и кукурузы

Данный аюрведический рецепт прекрасно вписывается в здоровее меню.

Предложенное блюдо помогает снабдить организм необходимыми витаминами и минералами, восполнить необходимую норму белков и запастись энергией.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 чайная ложка топленого масла;
  • 1 чашка кукурузы;
  • 1 чашка бобовых. Подойдет фасоль или нут;
  • 2 чайных ложки мяты;
  • ¼ чайной ложки минеральной соли.

Приготовление:

  1. Разогрейте в кастрюле топленое масло;
  2. Добавьте кукурузу и нут или фасоль, тщательно перемешайте;
  3. Добавьте 1 чашку воды, вскипятите;
  4. Добавьте соль и варите на среднем огне, пока кукуруза и нут или фасоль не станут мягкими;
  5. Выключите огонь и добавьте нарезанную свежую мяту;
  6. Оставьте под крышкой на 10 минут, а затем подавайте к столу.

Простое и вкусное блюдо готово!

Источник: www.joyfulbelly.com

Мне нравится

Другие материалы данной категории

Соленый завтрак (упма)
Миндальный кхир
Овощной сабджи

Подпишитесь на рассылку Ayurveda-Shop.ru и получите благовония в подарок!

×