Пн - Пт: с 10:00 до 20:00
Сб - Вс: с 10:00 до 18:00
В субботу - 4 декабря магазин на ул.Острякова 3 не работает. Приносим наши извинения.

Блюдо из бобов и кукурузы

Блюдо из бобов и кукурузы фото

Данный аюрведический рецепт прекрасно вписывается в здоровее меню.

Предложенное блюдо помогает снабдить организм необходимыми витаминами и минералами, восполнить необходимую норму белков и запастись энергией.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 чайная ложка топленого масла;
  • 1 чашка кукурузы;
  • 1 чашка бобовых. Подойдет фасоль или нут;
  • 2 чайных ложки мяты;
  • ¼ чайной ложки минеральной соли.

Приготовление:

  1. Разогрейте в кастрюле топленое масло;
  2. Добавьте кукурузу и нут или фасоль, тщательно перемешайте;
  3. Добавьте 1 чашку воды, вскипятите;
  4. Добавьте соль и варите на среднем огне, пока кукуруза и нут или фасоль не станут мягкими;
  5. Выключите огонь и добавьте нарезанную свежую мяту;
  6. Оставьте под крышкой на 10 минут, а затем подавайте к столу.

Простое и вкусное блюдо готово!

Источник: www.joyfulbelly.com

Мне нравится

Другие материалы данной категории

Кичади бургер
Пряные фаршированные финики
Теплое молоко со специями

Подпишитесь на нашу рассылку и первыми узнавайте о закрытых акциях и распродажах!

×