Б.К.С. Айенгар «Прояснение йоги. Йога Дипика»

Эта книга – путеводитель по миру йоги от одного из самых известных практиков, основателя одной из самых известных в наше время систем йоги и наставника с полувековым опытом Б.К.С. Айенгара. Труды мастера при его жизни стали классическими, и представленная книга не является исключением.

В «Прояснение йоги» вошло все самое важное и необходимое, что поможет самостоятельно освоить йогу и получить от занятий максимальный эффект. В предложенной книге описано свыше 200 уникальных асан, полтора десятка дыхательных техник, крий и бандх, также приводится курс йоги, рассчитанный на 300 недель, и техники для борьбы с разнообразными заболеваниями. Описания техник сопровождаются более чем 600 иллюстрациями, с помощью которых разъясняются все особенности и нюансы, на которые следует обратить внимание.

Книга предназначена для новичков, однако и опытные практики найдут в ней массу нового и интересного.