График работы в праздничные дни

Как оставаться здоровым в морозную ветреную погоду

Аюрведа против простудыС приходом зимы «набирают обороты» простудные, острые респираторные и вирусные заболевания. Поговорим о том, чем можно укрепить и защитить организм в холодную ветреную погоду.

С точки зрения Аюрведической медицины, простуда начинается в пищеварительной системе и лишь затем поднимается к лёгким, горлу или направляется вниз, к кишечнику. Это значит, что нужно особенно тщательно следить за пищеварением.

В это время не лишним будет утром натощак выпивать стакан теплой воды, добавив в неё сок 1/3 лимона и чайную ложечку мёда. Перед каждой едой желательно принимать Аюрведический джем «ЧАВАНПРАШ», по 1 столовой ложке.

Включите в свой рацион имбирный чай. В заварочный чайник налейте 300 мл кипятка, положите четверть чайной ложечки порошка имбиря, а также всё, что Вы обычно кладете в чай, - варенье, сахар, ягоды. Пряность эта эффективна в борьбе с воспалительными процессами и оказывает губительное действие на вирусы.

Для улучшения пищеварения, которое ухудшается в холодную ветреную погоду, неплохо использовать ЛАССИ. Это напиток, состоящий из ¼ кефира (либо йогурта), ¾ воды, щепотки чёрного перца, щепотки соли. ЛАССИ принимают в любое время и в любом количестве.

Если Вы уже успели подхватить простуду, не торопитесь в аптеку за таблетками. Попробуйте испытать средства, которым йога и Аюрведа доверяют уже несколько тысяч лет. Одним из таких средств является голодание 24-36 часов. За это время успевают восстановиться дыхательная, пищеварительная и выделительная системы. Метод можно применять если нет слабости (анемии), гастрита или язвы желудка.

Легко поужинайте до 19 часов, затем в течение суток пейте имбирный чай или кипяток при сухом кашле, а при отделении мокроты применяйте сухое голодание.

При заложенности носа полезно очень лёгкое питание (сладости исключить) или голодание. Эффективны такие процедуры: 30 минут распаривать ноги в горячей воде с добавлением острых специй, - гвоздики, имбиря, чёрного или красного перца, из расчёта 1 столовая ложка на ведро воды. Промывайте нос подсолённой тёплой водой. Проведите своеобразную «дезинфекцию»: намыльте палец белым хозяйственным мылом и 5 секунд подержите в ноздре, затем промойте нос.

Аюрведа против простудыИ, конечно, не забывайте, что залогом хорошего бодрого самочувствия является двигательная активность. Любое движение, - ходьба, бег, силовые нагрузки ускоряют метаболизм, т.е. улучшают обмен веществ. Это приводит к оптимальному усвоению из пищи всех питательных веществ, а также полноценному самоочищению организма.

Используя эти несложные лечебно-профилактические процедуры, вы быстро справитесь с лёгкими недомоганиями и избежите неприятностей, связанных с зимними холодами.

Удачи Вам и идеального здоровья!

 

ТАК ЖЕ ВАМ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ:

Доши - различные типы конституции
Согласно Аюрведе наше тело создано из комбинации качеств пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир).
Применение эфирных масел
Статья о методах применения эфирных масел.
Как бросить курить с помощью Аюрведы
Статья рассказывает об основных аюрведических методах избавления от никотиновой зависимости. Предложены несколько способов бросить курить в зависимости от доши человека.



Производители

Показать все
 

Опрос




Рассылка магазина Аюрведа Шоп
  • ВКонтакте
  • Facebook

Корзина

Самое время что-то купить...

Служба качества


Подробнее >>

Быстро решим проблемы с заказом и примем предложения по улучшению качества нашей работы    

 
Быстрая доставка:


• самовывоз в Москве и СПб
• курьером по Москве и СПб
• самовывоз по России
• постаматы Pickpoint
• почта России и EMS
• Транспортные компании

Удобная оплата:


• оплата наличными;
• картой VISA / MasterCard;
• оплата через любой банк;
• наложенный платеж;
• Яндекс.Деньги, Webmoney;
• QIWI.

 
On-line консультация

Последние отзывы о наших товарах

Натуральный кристалл-дезодорант Чермигит ISME Rasyan, 80 г.

Понравился, никакого запаха пота в течении дня и меньше самого потооделения. ...

22.02.2017 Анна

Натуральная краска для волос на основе хны Color Mate (9.2), натуральный коричневый, без амиака 75 г.

очень хорошо закрашивает седину, стойкая. Очень рада что нашла ваш магазин и такие замечательные продукты, это намного ...

21.02.2017 Екатерина

Масло для волос против выпадения и седины с Амлой (Vedica), 100 мл.

мне это масло очень понравилось)волосы становятся толще и мягче,аромат необычный, но сейчас он мне очень нравится,пока и ...

21.02.2017 Катя