Проведенные исследования показали, что высокие люди не только обладают лучшим здоровьем, но и имеют более высокий уровень IQ, что позволяет активнее продвигаться по карьерной лестнице. Рост родителей и гены являются определяющим, но не единственным фактором. Чтобы стать немного выше, можно прибегнуть к помощи йоги.
Практика объединяет тело и ум, способствует очищению организма и помогает расслабиться. Благодаря этому происходит более активная выработка гормона роста. Занятия йогой также помогают обрести хорошую осанку и вытягивают корпус.
Несмотря на то, что с помощью практик можно увеличить гибкость тела и рост, необходимо обращать внимание и на питание. Регулярные занятия йогой станут гарантом здорового тела и ясного ума, а правильный рацион поможет обрести бодрость и энергию.
Благодаря позам йоги каждый может познать свое физическое и ментальное тело, достичь гармонии с окружающим миром. Ниже приведены некоторые асаны, которые помогут обрести гибкость, раскрыть тело и увеличить рост.
Бхуянгасана
Эта поза растягивает мышцы в области плеч, грудной клетки и талии. Бхуянгасана вытягивает все тело и помогает увеличить рост.
Тадасана
Отличная поза для удлинения и выпрямления позвоночника, который играет важную роль в красивой осанке и росте.
Хастападасана
Эта асана прекрасно подойдет тем, у кого верхняя часть туловища длиннее нижней. Регулярно практикуя данную позу, можно растянуть все тело, начиная с головы и заканчивая ногами.
Сукхасана
Это базовая поза йоги, которая помогает держать в тонусе нижнюю часть спины и бедер. Сукхасана способствует приданию эластичности суставам и увеличению роста.
Чакрасана
Чрезвычайно полезная поза, которая помогает стать выше в любом возрасте. Чакрасана повышает эластичность позвоночника и увеличивает гибкость тела.
Таласана
Это одна из наиболее простых в выполнении поз йоги. Таласана повышает силу спины и конечностей, придает телу гибкость и помогает увеличить рост.
Сурья намаскар
Циклические практики помогают быстро раскрепостить суставы и мышцы. Во время выполнения асан происходит массаж внутренних органов брюшной полости, повышается гибкость позвоночника и укрепляется иммунитет.
Преимущества практик чувствуются особенно сильно, если заниматься йогой на регулярной основе. Вы можете выполнять упражнения самостоятельно или проконсультироваться с тренером, который подберет для вас оптимальный вид йоги, подходящий для вашего образа жизни и состояния здоровья.
