Одно из первого, чему учат любого человека, кто решил заниматься йогой - это правильно дышать. Ведь от этого зависит результат и качество выполняемых асан.
Гибкость – одно из важнейших физических качеств организма. Точнее, даже психофизических, поскольку физические процессы всегда взаимосвязаны с психическими.
Регулярные занятия йогой, например, 3 раза в неделю - это хорошо. Но мы не должны забывать, что знания и умения полученные на тренировке мы можем применять и в повседневной жизни.
Медитации - это одни из основных упражнений в йоге, направленные на развитие концентрации внимания.
Не каждому от рождения дан высокий рост. На сегодняшний день не существует современных методов хирургической коррекции, которые позволяли бы стать выше.