Несомненно, в качестве йогамата можно использовать любую подстилку, подходящую по размеру и приятную по фактуре. Это может быть и универсальный коврик из спортивного магазина, и пляжное полотенце, и просто кусок ткани. Но существуют специальны...
мы уже рассмотрели особенности практики Йоги для представителей Вата и Питта – типов. Сегодня настала пора поговорить об особенностях занятия Йогой для представителей Капха-типа в части физических упражнений (асан) и&nbs...
Многие наши читатели интересуются Аюрведой и практикуют Йогу. В этой статье мы поговорим о связи этих двух древнейших ведических дисциплин и о том, как знания своей индивидуальной аюрведической конституции могут помочь в достижении более существе...
Многие наши читатели интересуются Аюрведой и практикуют Йогу. В этой статье мы поговорим о связи этих двух древнейших ведических дисциплин и о том, как знания своей индивидуальной аюрведической конституции могут помочь в достижении более существе...
Популярность медитации в современном мире огромна, и эта полезная практика с каждым днем обретает еще больше поклонников. Объясняется это, прежде всего, тем, что в расслабленном состоянии «полного погружения в себя» человек способен о...
Если вы занимаетесь йогой давно, вы уже наверняка опытным путем нашли для себя оптимальный наряд для практики. Однако те, кто пришел в йогу недавно или только задумываются об этом, вполне могут столкнуться с вопросом «Как выбрать одежду для...
Какие бывают коврики для йоги и как выбрать подходящую модель.
Шавасана - это комплекс упражнений в йоге, которые следуют за асанами и направлены на рассабление, умиротворение, отдых.
Бандхи - это энергетические "замки", особым образом меняющие течение энергии (праны) в каналах тонкого тела человека.
Одно из первого, чему учат любого человека, кто решил заниматься йогой - это правильно дышать. Ведь от этого зависит результат и качество выполняемых асан.
Гибкость – одно из важнейших физических качеств организма. Точнее, даже психофизических, поскольку физические процессы всегда взаимосвязаны с психическими.
Регулярные занятия йогой, например, 3 раза в неделю - это хорошо. Но мы не должны забывать, что знания и умения полученные на тренировке мы можем применять и в повседневной жизни.
Медитации - это одни из основных упражнений в йоге, направленные на развитие концентрации внимания.
Не каждому от рождения дан высокий рост. На сегодняшний день не существует современных методов хирургической коррекции, которые позволяли бы стать выше.