Для того, чтобы защититься от вражеского вторжения необходимо знать тактику действия противника и иметь арсенал средств защиты. Для того, чтобы защититься от болезней необходимо иметь представление о механизме развития паталогического процесса (патогенезе) и иметь средства оздоровления. Именно об этом и пойдёт сегодня речь.
Аюрведа рассматривает человека холистически, то есть целостно:
- В единстве и в постоянном взаимодействии человека с окружающим миром.
- В единстве всех компонентов человека: его тела, эмоций и ума (психосоматика).
И такой подход позволяет вскрыть более глубокие причины развития болезней, лежащие за пределами прямых и очевидных причинно-следственных связей, например: травмы, инфекции, «что-то съел» и т.п. Понимание этих причин позволяет искоренить сами корни болезни, а не просто ослабить проявление её симптомов.
Именно поэтому Аюрведа обладает очень широким и, на первый взгляд, неожиданным арсеналом средств оздоровления:
- Духовная практика.
- Режим жизни в соответствии с природными биоритмами.
- Правильное питание в соответствии со своей конституцией.
- Оздоровительные процедуры.
- Фитотерапия.
Средства оздоровления
С ведической точки зрения, корень любой болезни человека заключается в том, что его Душа утратила целостное единство со Вселенной, Абсолютом, Господом Богом (кому что больше нравится). Душа человека окуталась «Аханкарой» - оболочкой Эго, выделила себя из окружающего мира, обособилась и стала себя само осознавать.
Чтобы устранить эту главную причину любой болезни необходимо расширить своё сознание и восстановить свою целостность с окружающим миром. Для этого необходима регулярная духовная практика.
Это может быть: чтение духовной литературы, молитвы, мантры, медитации, посещение храмов, искреннее неформальное следование одной из авторитетных мировых религий (христианство, ислам, буддизм, индуизм, конфуцианство, иудаизм).
Режим жизни в соответствии с природными биоритмами
В организме человека ежесекундно идёт множество сложнейших физиологических и психических процессов. Именно они поддерживают жизнь нашего тела и сохраняют нашу личность. Но, эти процессы не автономны и далеко не полностью подконтрольны нам.
Эти процессы синхронизированы с событиями внешнего мира, с ритмами Вселенной: сменой времени суток и сменой сезонов года, движением Солнца и Луны, изменениями погоды и т.п. И для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо чтобы наш ежедневный режим жизни (время сна, приёма пищи, работы и т.п.) соответствовал природным биоритмам.
Всё эти вопросы подробно рассматриваются в таких разделах Аюрведы, как «Ритучарья» - сезонный режим жизни и «Диначарья» - здоровый распорядок дня. Вы можете приобщиться к этой вековой мудрости на наших вебинарах Онлайн-курса «Живём по Аюрведе: здоровые привычки» и на вебинарах Школы Аюрведы «Пракрити», посвящённых режимам жизни в разные времена года.
Правильное питание в соответствии со своей конституцией
Наш организм – не есть нечто постоянное и неизменное, ведь он состоит из клеток, которые постоянно стареют, изнашиваются, умирают и замещаются молодыми клетками. А новые, молодые клетки формируются в нашем организме из пищи в процессе пищеварения. Неслучайно древняя мудрость гласит: «я есть то, что я ем». В результате пищеварения еда становится нашим телом.
Вообще, процесс пищеварения представляет собой сложнейшую переработку пищи, в результате которой из неё выделяется энергия, которая необходима нам для обеспечения физиологических и психических процессов, и «строительные» материалы – все виды клеток для построения нашего тела.
Кроме того, в процессе этой переработки образуются «отходы производства» (моча, кал и др.), которые нужно незамедлительно выводить из организма. В Аюрведе эти «отходы» называются «малы».
Таким образом, именно пищеварение во многом определяет уровень нашей энергии и качество построения нашего тела, а значит - и является ключом к укреплению и сохранению нашего здоровья. Вот почему Аюрведа уделяет повышенное внимание этому вопросу.
Древние аюрведические трактаты описывают свойства продуктов питания и их воздействие на организм человека, правила здорового питания и принципы диетотерапии. При этом, провозглашается принцип индивидуального подхода к каждому конкретному человеку.
То есть, правила питания и рацион питания человека должен соответствовать его «конституции» - индивидуальным психофизиологическим особенностям: темпераменту, характеру, особенностям метаболизма, силе пищеварения, иммунитету, внешности и т.п.
Познать секреты правильного аюрведического питания вы можете на нашем Онлайн-курсе «Живём по Аюрведе: еда, как лекарство».
Оздоровительные процедуры
Тысячи лет с целью укрепления и сохранения здоровья, молодости и красоты Аюрведа практикует специальные оздоровительные процедуры. Это фантастические по своей эффективности процедуры и многие из них ещё и очень приятны.
Эти процедуры заключаются в курсовом воздействии на всё тело или на его отдельные части и органы различными натуральными оздоровительными субстанциями: аюрведическими маслами, порошками из лекарственных трав, кремами, бальзамами и мазями, аюрведической косметикой и средствами гигиены.
Эти оздоровительные процедуры очень разнообразны. Это может быть: масляный массаж всего тела (абхьянга), закапывание специального лечебного масла в нос (насья), в уши (карнапурна), скрабирование тела травяным порошком (удвартана), закапывание лечебных капель в глаза, маски для лица и волос, компрессы, примочки и т.п.
Объединяет все эти разнообразные процедуры – их мягкое, «экологичное» оздоровительное воздействие на организм человека. Некоторые из этих процедур можно проводить самостоятельно в домашних условиях, а некоторые требуют профессионального подхода и консультации со специалистом по Аюрведе.
Фитотерапия
В Аюрведе принято подчёркнуто уважительное отношение к лекарственным растениям, как к живым существам, предназначение которых исцелять тело, разум и психику человека. Считается что нет такой болезни, для которой Природа не создала бы исцеляющее лекарственное растение.
Многие современные медикаментозные средства – это активные вещества, которые впервые были выделены из растений и в настоящее время синтезируются химическим путем. При этом, действие «живых» лекарственных растений более мягкое и более комплексное за счёт более разнообразного многокомпонентного химического состава.
Аюрведические препараты производятся в различных формах: джемы (лехьям или авалеха), таблетки (вати или гулика), порошки (чурны), настойки (аришта или асава), в топленом масле (гхрита или грита) и др. И могут иметь простой монокомпонентный состав или состоять из нескольких десятков лекарственных растений, минералов, зол различных веществ (бхасмы).
Многие аюрведические рецептуры насчитывают 3-5 тысячелетнюю историю и за это время спасли миллионы жизней. Это такие легендарные эликсиры, как Чаванпраш, Трифала, Ашвагандха, Брами, Шатавари, Арджуна, Йогорадж гуггул, Чандрапрабха вати, Арогьявардхини вати и др.
Средства оздоровления Аюрведы особенно эффективны в комплексном применении, когда сочетаются все их разновидности (духовная практика, здоровый режим жизни, правильное питание, оздоровительные процедуры и фитотерапия) и учитываются конституциональные особенности пациента. Именно такой подход практикуется на наших консультациях по Аюрведе.
Применяйте аюрведические средства оздоровления! И будьте здоровы вместе с Аюрведой!
