Аюрведический массаж от ― Ayurveda-Shop.ru
например: крем аюр плюс
8 (495) 150-11-71 8 (812) 643-20-94 8 (831) 280-99-03 8 (800) 555-30-71 8 (800) 555-30-71
Пн.-Пт. 09-20 | Сб.-Вс. 10-15 (по МСК)
Заказать звонок
Почему покупают у нас?

График работы в мае

Аюрведический массаж

Аюрведический самомассаж

В аюрведической медицине есть такое понятие как Абьянга (Абхьянга, Abhyanga), что в переводе означает «нанесение масла на тело». Это, по сути, аюрведический массаж – легкое втирание масла для достижения оздоровляющего эффекта. Масло может быть какосовым, касторовым или кунжутным. Нанесение масла на тело 1-2 раза в неделю было привычной процедурой для индийцев на протяжении сотен лет. Таким образом, они охлаждались, расслабляли ум и тело.

Как выбрать масло?

Масло для аюрведического массажа нужно выбирать в соответствие с вашей конституцией, существующими проблемами со здоровьем и дисбалансом дош. Так, если вы ни на что не жалуетесь, и у вас нет явных симптомов дисбаланса дош, то выбор масла должен зависеть от того, какая у вас доминирующая доша.

А если у вас появился дисбаланс, возможно, вышла из равновесия Вата, то используйте масло для достижения баланса Ваты, даже если у вас доминирующая доша Питта. На нашем сайте auyrveda-shop.ru мы предлагаем список массе для определенных дош.

Для Ваты подойдут согревающие масла: кунжутное, миндальное, касторовое, горчичное, а также специальное масло «Флексол».

Для Питты хороши охлаждающие масла: кокосовое, оливковое и подсолнечное, а также специальное масло – «Соотхол».

Для Капхи идеальны теплые масла: горчичное, подсолнечное, кукурузное и кунжутное, а также специальное масло – «Релаксол».

Аюрведами разработан целый ряд специальных массажных масел (Кширабала, Баласвагандхади Тайлам, Коттамчуккади Тайлам, Трифалади Тайлам и др.), направленных на коррекцию и профилактику определенных заболеваний.

В чем заключается процедура массажа?

Аюрведический массаж следует проводить на пустой желудок утром. Если у вас был поздний ужин, то прежде следует убедиться, что вся еда уже переварилась, и только затем приступать к массажу.

Если вы ограничены во времени и не можете провести массаж всех рекомендуемых частей тела, то обязательно не пропустите массаж ушей, головы и стоп.

Какая последовательность и техника массажа?

  1. Поставить на водяную баню 20-50 мл эфирного масла. Такое бережное нагревание сохраняет все полезные компоненты масла.
  2. Налить одну столовую ложку масла на ладонь и нанести его на кожу головы. Затем тщательно втирайте масло круговыми движениями пальцев, словно вы моете голову шампунем.
  3. Вторую ложку масла распределите на кожу лица и ушей и нежно массируйте.
  4. После нанесите масло на шею и массируйте ее всей ладонью.
  5. Переходите к области предплечий и рук, массируя сверху вниз. Плечи и локти следует массировать круговыми движениями.
  6. Также грудь и область желудка следует массировать мягкими круговыми движениями.
  7. Возьмите немного масла и обеими ладонями помассируйте спину и ягодицы. Если вы будете делать массаж самостоятельно, то массируйте спину только там, где можете достать. Напрягаться во время массажа нельзя.
  8. Нисходящими движениями переходите от бедра к колену, а затем от колена к стопе. А круговыми движениями массируйте колени и голеностопные суставы.
  9. Последними массируются стопы.
  10. Затем можно сделать несколько легких упражнений и принять горячий душ (или ванну).

Какие есть показания для масляного массажа?

Аюрведический массаж могут делать все здоровые люди.

А какие есть противопоказания?

Если у вас нарушено пищеварение, вы страдаете от диареи, вас мучает жар или лихорадка, то масляный массаж делать нельзя. Также он запрещен при рините, простуде, кашле, ревматоидном артрите и ожирении.

Какого эффекта можно ждать от процедуры масляного массажа?

  1. С помощью массажа вы можете улучшить форму тела и цвет кожи. Ваша кожа будет сохранять свою мягкость и шелковистость.
  2. Массаж способствует обновлению ткани и предотвращает преждевременное старение.
  3. С помощью массажа можно противостоять гневу, раздражительности и стрессу.
  4. Улучшается сон.
  5. Массаж придает силы и улучшает зрение.
  6. А также избавляет от тяжести в теле и придает легкость.
  7. Аюрведический массаж рекомендован женщинам через три дня после окончания менструального цикла. Массаж быстро восстанавливает силы женского организма и выводит из организма токсины.

 

ТАК ЖЕ ВАМ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ:

Доши - различные типы конституции
Согласно Аюрведе наше тело создано из комбинации качеств пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир).
Применение эфирных масел
Статья о методах применения эфирных масел.
Как бросить курить с помощью Аюрведы
Статья рассказывает об основных аюрведических методах избавления от никотиновой зависимости. Предложены несколько способов бросить курить в зависимости от доши человека.

×