Эта книга – полное и в каком-то смысле классическое иллюстрированное руководство по хатха-йоге, разработанное учеником великого учителя Свами Шивананды. В книге описаны и богато проиллюстрированы все асаны этой системы йоги, а также в ней большое внимание уделено пранаяме и основам правильного питания. Наконец, руководство содержит основы классической индуистской метафизики.
Интересно отметить, что на фотографиях с указаниями по выполнению асан представлен сам автор книги в молодом возрасте. Это поможет лучше разобраться в тонкостях хатха-йоги и освоить асаны максимально быстро и эффективно.
Об этом нет отзывов, вы можете написать свой.