«Домашняя йога» Свами Шивананда

«Домашняя йога» - один из самых известных, и в то же время наиболее доступных для изучения трудов великого учителя и врача Свами Шивананды. В книге приводится специально разработанная система йоги, которая требует потратить всего 15 минут времени ежедневно, и получить при этом заметных результатов в физическом и духовном развитии. Руководство поделено на разделы, в которых даются все необходимые сведения – теоретические знания по анатомии человеческого тела и физиологии, вопросы о правильном сне и питании, об особенностях голодания, необходимости и роли полового воздержания и т.д. В отдельных частях расписано выполнение асан, бандх, мудр, крий и пранаям, а также даны рекомендации и приведены техники духовного развития.

Книга особенно интересна будет тем, кто хотел бы освоит йогу, но не имеет свободного времени и не знает, с чего начать. Этот труд оценит каждый современный человек, которому важен научный и системный подход даже в изучении древних восточных практик.

Мягкая обложка, 160 стр.

ISBN   966-521-068-8

Тираж: 2000 экз.

Формат: 84x108/32.