Б.К.С. Айенгар «Йога. Путь к здоровью»

Представленная книга – это наиболее полное и подробное на сегодняшний день руководство по йоге, разработанное учителем с мировой известностью. Книга предлагает целостный подход к занятиям йогой, которые приведут как к достижению физического здоровья, так и эмоционального и умственного благополучия. Особое внимание уделено описанию поз и техник для новичков и людней, не обладающих природной гибкостью. Отдельный раздел отведен под методики борьбы с различными недугами (всего более 80 болезней), среди которых головные боли, бессонница, астма и многие другие.

Книга содержит свыше 1900 иллюстраций, обеспечивающих круговой обзор каждой асаны и техник ее выполнения. Все шаги, движения и возможные ошибки четко расписаны, что позволяет достичь именно того результата, который был задуман.

Книга предназначена, в первую очередь, для новичков независимо от возраста, но она будет интересна и опытным практикам.

Мягкая обложка, 336 стр.

ISBN 978-5-89750-255-4

Тираж: 2000 экз.

Формат: 84x108/16