Согласно аюрведе, наше тело имеет способность к самоизлечению. Важную роль в процессе улучшения самочувствия также играют натуральные продукты и травы, которые дают организму жизненную силу и энергию. Сочетание двух этих составляющих помогает стимулировать здоровье и достичь баланса.
Природные вещества способны оказать оздоровительное действие на все системы организма. Каждое растение, на основе которого создаются эфирные масла, обладает уникальными лечебными свойствами. Аюрведа гласит, что с их помощью можно избавиться от многих распространенных заболеваний.
Ароматерапия – один из мощнейших видов оздоровительной терапии. Ниже приведен список ароматических масел, которые вы можете использовать в зависимости от необходимости устранить те или иные проблемы со здоровьем.
Для улучшения пищеварения
Ароматерапия способствует улучшению работы пищеварительной системы благодаря воздействию на слизистую оболочку кишечника. Запах эфирных масел стимулирует слюноотделение и желудочную секрецию, повышает аппетит. Некоторые ароматические вещества при добавлении в блюда улучшают пищеварение и выводят токсины. Помимо этого, эфирные масла помогают облегчить симптомы метеоризма.
Чтобы сделать успокаивающий массаж живота, добавьте 8 капель ромашки, 4 капли дягиля и 3 капли кардамона в 30 мл масла-основы. Полученную смесь нанесите на кожу и совершайте легкие массажные движения.
Смешайте 3-5 капель ромашки и 1-2 капли цитрусовых с 30 мл масла-основы. Данное сочетание подойдет не только для взрослых, но и детям при болях в животе. При приготовлении смеси для малышей рекомендуется уменьшить количество основного масла. Немного смеси следует вылить на ладонь, а затем легкими массажными движениями нанести на живот по часовой стрелке.
При головной боли
Эфирные масла могут оказывать обезболивающее действие и способны облегчить головную боль. Перечная мята способствует избавлению от мигрени. Устранить симптомы поможет массаж лба и височной доли с применением нескольких капель масла мяты и лаванды. Действие ароматерапии будет более эффективным, если прибегнуть к ней в момент возникновения симптомов мигрени, а не спустя длительное время.
Отличным средством от головной боли также является паровая ингаляция. Добавьте в горячую воду по 4 капли масла эвкалипта и мяты и вдыхайте пар некоторое время.
Снять напряжение и устранить болевые симптомы поможет массаж шеи и плеч. Для приготовления целительной смеси в 15 мл масла-основы добавьте 4 капли масла розмарина, 2 капли лаванды и 1 каплю можжевельника.
Снять напряжение и устранить болевые симптомы поможет массаж шеи и плеч. Для приготовления целительной смеси в 15 мл масла-основы добавьте 4 капли масла розмарина, 2 капли лаванды и 1 каплю можжевельника.
Оздоровительное и обезболивающее действие оказывает ароматическая ванна. Добавьте в воду 4 капли розмарина, 2 капли масла сосны, 2 капли эвкалиптового масла и принимайте ванну в течение 20 минут.
От спазмов и болей в мышцах
Спазмы часто являются причиной плохого кровообращения. Для устранения симптомов рекомендуется использовать эфирные масла с согревающим эффектом. Черный перец, розмарин и имбирь – отличные варианты для стимуляции кровообращения. Особенно полезно добавлять эти масла при принятии ванны.
7 капель черного перца, 6 капель розмарина и 5 капель имбиря добавьте в 30 мл масла арники. Втирание полученной смеси в мышцы перед тренировкой поможет улучшить кровообращение.
Чтобы облегчить симптомы артрита и избавиться от боли в спине, попробуйте смешать 2 капли эвкалипта, 6 капель винтергринового масла, 10 капель лаванды и 30 мл масла-основы. Массажными движениями нанесите полученную смесь на поврежденные участки.
Избавиться от мышечных болей также поможет принятие ванны с имбирем и розмарином. Залейте кипятком полстакана тертого имбиря и добавьте в него 6 капель розмарина. Ванну с полученной смесью следует принимать в течение 20 минут.
При респираторных заболеваниях
Ароматерапия – отличное средство для лечения респираторных заболеваний. При вдыхании эфирные масла попадают в носоглотку и оказывают местное воздействие. Для облегчения симптомов рекомендуется использовать паровые ингаляции с добавлением 6 капель эвкалипта и 2 капель масла чайного дерева. Вдыхать пар следует в течение 15-20 минут.
Для лечения и профилактики насморка полезно добавлять 1 каплю эфирного масла на наволочку. От боли в горле поможет смесь 1/8 чайной ложки морской соли, 3 капель масла чайного дерева и стакана воды. Раствором рекомендуется поласкать горло несколько раз в день.
