Как оставаться здоровым в морозную ветреную погоду

Аюрведа против простудыС приходом зимы «набирают обороты» простудные, острые респираторные и вирусные заболевания. Поговорим о том, чем можно укрепить и защитить организм в холодную ветреную погоду.

С точки зрения Аюрведической медицины, простуда начинается в пищеварительной системе и лишь затем поднимается к лёгким, горлу или направляется вниз, к кишечнику. Это значит, что нужно особенно тщательно следить за пищеварением.

В это время не лишним будет утром натощак выпивать стакан теплой воды, добавив в неё сок 1/3 лимона и чайную ложечку мёда. Перед каждой едой желательно принимать Аюрведический джем «ЧАВАНПРАШ», по 1 столовой ложке.

Включите в свой рацион имбирный чай. В заварочный чайник налейте 300 мл кипятка, положите четверть чайной ложечки порошка имбиря, а также всё, что Вы обычно кладете в чай, - варенье, сахар, ягоды. Пряность эта эффективна в борьбе с воспалительными процессами и оказывает губительное действие на вирусы.

Для улучшения пищеварения, которое ухудшается в холодную ветреную погоду, неплохо использовать ЛАССИ. Это напиток, состоящий из ¼ кефира (либо йогурта), ¾ воды, щепотки чёрного перца, щепотки соли. ЛАССИ принимают в любое время и в любом количестве.

Если Вы уже успели подхватить простуду, не торопитесь в аптеку за таблетками. Попробуйте испытать средства, которым йога и Аюрведа доверяют уже несколько тысяч лет. Одним из таких средств является голодание 24-36 часов. За это время успевают восстановиться дыхательная, пищеварительная и выделительная системы. Метод можно применять если нет слабости (анемии), гастрита или язвы желудка.

Легко поужинайте до 19 часов, затем в течение суток пейте имбирный чай или кипяток при сухом кашле, а при отделении мокроты применяйте сухое голодание.

При заложенности носа полезно очень лёгкое питание (сладости исключить) или голодание. Эффективны такие процедуры: 30 минут распаривать ноги в горячей воде с добавлением острых специй, - гвоздики, имбиря, чёрного или красного перца, из расчёта 1 столовая ложка на ведро воды. Промывайте нос подсолённой тёплой водой. Проведите своеобразную «дезинфекцию»: намыльте палец белым хозяйственным мылом и 5 секунд подержите в ноздре, затем промойте нос.

Аюрведа против простудыИ, конечно, не забывайте, что залогом хорошего бодрого самочувствия является двигательная активность. Любое движение, - ходьба, бег, силовые нагрузки ускоряют метаболизм, т.е. улучшают обмен веществ. Это приводит к оптимальному усвоению из пищи всех питательных веществ, а также полноценному самоочищению организма.

Используя эти несложные лечебно-профилактические процедуры, вы быстро справитесь с лёгкими недомоганиями и избежите неприятностей, связанных с зимними холодами.

Удачи Вам и идеального здоровья!

 

ТАК ЖЕ ВАМ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ:

Доши - различные типы конституции
Согласно Аюрведе наше тело создано из комбинации качеств пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир).
Применение эфирных масел
Статья о методах применения эфирных масел.
Как бросить курить с помощью Аюрведы
Статья рассказывает об основных аюрведических методах избавления от никотиновой зависимости. Предложены несколько способов бросить курить в зависимости от доши человека.



Производители

Показать все
 

Опрос

Товаров какой категории не хватает в нашем магазине, на ваш взгляд?








Бесплатная консультация специалиста по Аюрведе
  • ВКонтакте
  • Facebook

Корзина

Самое время делать покупки

Служба качества


Подробнее >>

Быстро решим проблемы с заказом и примем предложения по улучшению качества нашей работы    

 
Быстрая доставка:


• самовывоз в Москве и СПб
• курьером по Москве и СПб
• самовывоз по России
• постаматы Pickpoint
• почта России и EMS
• Транспортные компании

Удобная оплата:


• оплата наличными;
• картой VISA / MasterCard;
• оплата через любой банк;
• наложенный платеж;
• Яндекс.Деньги, Webmoney;
• QIWI.

 
On-line консультация

Последние отзывы о наших товарах

Какао-масло, 200 г.

Прекрасное масло,используем и в пищу и в массаже.Нереально вкусно пахнет. ...

08.12.2016 Анастасия

Шампунь Dabur Vatika Dandruff Guard (от перхоти), 200 мл.

Пользуюсь около месяца.перхоть и зуд практически исчезли.У шампуня очень приятный аромат!Волосы мягкие.Правда мыть прихо ...

08.12.2016 Ирина

Масло топленое Гхи «Медведь и слон», 550 мл.

Честно сказать, по мне масло, очень по Канонам сделано. True'шное! ...

08.12.2016 Антон